Tan mỡ bụng trong 07 ngày với mật ong và chanh

Theo nghiên cứu, chanh chứa một số a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt trong múi chanh và một loại tinh dầu hương chanh ở vỏ, cùng với lượng vitamin C dồi dào nên đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại để có thể giảm mỡ nhanh và dễ dàng.

Còn ưu điểm của mật ong là cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao và an toàn tuyệt đối, không gây hiện tượng tích trữ chất đường ngọt. Thực tế, trong mật ong có chứa khoảng 75% đường còn lại là hỗn hợp nước, canxi và một số loại axit enzim. Điều đặc biệt là đường trong mật ong sẽ không gây béo và tích mỡ thừa nên rất tốt nếu kết hợp chanh và mật ong để giảm cân.

Vì vậy, mật ong cũng được đánh giá là một trong những thực phẩm tự nhiên Tan mỡ bụng nhanh nhất.

Uống nước chanh mật ong giảm cân là cách được nhiều chị em ưa chuộng

Uống chanh mật ong đem lại cảm giác no lâu, hạn chế tiêu thụ thức ăn cùng với những hoạt chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa của chanh sẽ tạo nên bộ đôi hoàn hảo giúp mục tiêu giảm cân của bạn dễ dàng đạt được.

Nước chanh - mật ong - gừng giảm cân

Bạn cần chú ý pha nước chanh - mật ong đúng tỷ lệ.

Dưới đây là cách pha thứ nước "thần thánh" giảm mỡ bụng được gợi ý:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 củ gừng.
• 1 quả chanh.
• 2 thìa mật ong.
• 1 lít nước lọc.
• Rây lọc, nồi, bát, lọ thủy tinh

Cách làm

1. Bổ đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt cho ra bát, rồi bỏ hạt.
2. Gừng đem rửa sạch, cạo bỏ vỏ, thái lát rồi cho vào máy xay xay nhuyễn.
3. Rồi bỏ gừng vào nồi đun sôi cùng 1lit nước chừng 10 phút. Đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa đun thêm chừng 20-30 phút nữa để tinh chất có trong gừng ngấm hét vào nước rồi tắt bếp.
4. Đợi nước nguội chút thì dùng rây lọc tách riêng bã và nước gừng ra cốc.
5. Cho nước cốt chanh và mật ong vào hòa lẫn nước nước gừng, dùng thìa khuấy đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Sau đó bạn cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh. Sau ăn 2 - 3 bạn uống 1 cốc nước chanh để đạt hiệu quả tốt.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng chanh

• Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.
• Không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.
• Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.

Ngoài ra, bạn vẫn cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, không nên chỉ uống nước và giảm chế độ ăn hàng ngày.

Ngọc Lan (Tổng hợp)